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水果粥

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水果粥的营养成分表 >> 展开
营养素含量(每100克)
脂肪(g) =0.10
蛋白质(g) =0.94

【性质】平

【五味】甘

【热量】56.00大卡(千焦)/100克

【功效】生津止渴,养胃,壮阳壮腰,补血益气,聪耳,安神除烦,明目,健脾

【水果粥是什么】 水果粥是用新鲜水果做的清新爽口、营养健康的一种新型粥,水果粥不仅美味,还有药用价值。

【适宜疾病】 维生素A缺乏神经病   维生素B6缺乏病   维生素E缺乏神经病   维生素B1缺乏神经病   脚气病  

【适宜症状】 维生素E缺乏    维生素K缺乏   维生素B族缺乏   维生素B1缺乏   维生素C缺乏  

食物的性质

性质

凡是适用于热性体质和病症的食物,属于凉性或寒性食物。

凡是适用于寒性体质和病症的食物,属于温性或热性食物。

介于寒凉和温热性质食之间,属于平性食物,适合于一般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。

食物的味道

味道

酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小便等作用;

苦味有清热、泻火、燥湿、降气、解毒等作用;

甘味即甜味,有补益、和缓、解痉挛等作用;

咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用;

辛味有发散、行气、活血等作用。

水果粥的食疗价值

  水果粥容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。水果还可以提供各种维生素。

  1.补中益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群

  2.健脾养胃:暖胃,治疗胃寒症。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

  3.壮腰壮阳:强精益气,提高精液质量,增强精子活力。

  4.聪耳:补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。

  5.安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。

  6.生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

食用水果粥的日常注意事项

哪些体质的人适宜吃水果粥?(测一测你的体质)

健康体质平和质,气虚体质,痰湿体质

哪些疾病的患者不适宜食用水果粥?

糖尿病

哪些体质的人不适宜食用水果粥?(测一测你的体质)

特禀体质

食用禁忌

  糖尿病患者不宜食用过多。

辨别水果粥的好坏

知名产区:

台湾

怎么辨别水果粥的好坏?

  水果粥由于原料水果的不同而成不同的味道。

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