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荔枝(丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支)

详细介绍网友点评相关食谱相关食品适宜疾病适宜症状
荔枝的营养成分表 >> 展开
营养素含量(每100克)
核黄素(mg) =0.04
锰(mg) =0.09

【性质】

【五味】甘

【热量】72.00大卡(千焦)/100克

【功效】安神除烦,益肝,健脾,和胃

【荔枝是什么】荔枝为无患子科植物荔枝的果实,原产于我国南部,以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间果实成熟时采收,剥去外壳,取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。 果实心脏形或球形,果皮具多数鳞斑状突起,呈鲜红、紫红、青绿或青白色,假果皮新鲜时呈半透明凝脂状,多汁,味甘甜。 荔枝含有丰富的糖...

【适宜疾病】 旅行者腹泻   老年人糖尿病   小儿糖尿病   小儿腹泻病   槭糖尿病  

【适宜症状】 心悸伴消瘦、腹泻   腹痛伴腹泻   健忘性失语   顽固性呃逆   病毒性腹泻  

食物的性质

性质

凡是适用于热性体质和病症的食物,属于凉性或寒性食物。

凡是适用于寒性体质和病症的食物,属于温性或热性食物。

介于寒凉和温热性质食之间,属于平性食物,适合于一般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。

食物的味道

味道

酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小便等作用;

苦味有清热、泻火、燥湿、降气、解毒等作用;

甘味即甜味,有补益、和缓、解痉挛等作用;

咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用;

辛味有发散、行气、活血等作用。

荔枝的食疗价值
1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症; 2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力; 3. 荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜; 4. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用; 5. 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
食用荔枝的日常注意事项

哪些体质的人适宜吃荔枝?(测一测你的体质)

健康体质平和质,气虚体质,阳虚体质,瘀血体质

哪些体质的人不适宜食用荔枝?(测一测你的体质)

气郁体质,湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阴虚体质
辨别荔枝的好坏

知名产区:

广东

怎么辨别荔枝的好坏?

荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
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