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猕猴桃(毛桃、藤梨、白毛桃、毛梨、毛梨子、猕猴梨、木子、毛木果、奇异果)

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猕猴桃的营养成分表 >> 展开
营养素含量(每100克)
硒(mg) =0.00
磷(mg) =26.00

【性质】寒

【五味】酸

【热量】56.00大卡(千焦)/100克

【功效】祛脂降压,解毒,提高免疫力,聪耳,安神除烦,补充能量,明目,养颜护肤,抑癌抗瘤

【猕猴桃是什么】猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果,故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

【适宜疾病】 老年人胃癌   老年人肺癌   单侧肺气肿   家族性高胆固醇血症   盐敏感性高血压  

【适宜症状】 虚烦失眠   血管硬化   持续性头晕   青春期肥胖   遗传性肥胖  

食物的性质

性质

凡是适用于热性体质和病症的食物,属于凉性或寒性食物。

凡是适用于寒性体质和病症的食物,属于温性或热性食物。

介于寒凉和温热性质食之间,属于平性食物,适合于一般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。

食物的味道

味道

酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小便等作用;

苦味有清热、泻火、燥湿、降气、解毒等作用;

甘味即甜味,有补益、和缓、解痉挛等作用;

咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用;

辛味有发散、行气、活血等作用。

猕猴桃的食疗价值
1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生; 2. 最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷; 3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
食用猕猴桃的日常注意事项

猕猴桃对哪些病有辅助治疗的作用?(按更详细疾病搜索食品)

肺炎,动脉硬化,高脂血症,前列腺疾病

哪些人群适宜食用猕猴桃?

熬夜人群,老人

哪些体质的人适宜吃猕猴桃?(测一测你的体质)

健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,阴虚体质,瘀血体质

哪些人群不适宜食用猕猴桃?

学龄前儿童,学龄期儿童

哪些体质的人不适宜食用猕猴桃?(测一测你的体质)

气虚体质,特禀体质,阳虚体质

食用禁忌

由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易于奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
辨别猕猴桃的好坏

怎么辨别猕猴桃的好坏?

1. 需要通过食物补充维生素C的时候,猕猴桃应该是首选的水果; 2. 女性经期最好少吃或不吃。
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